Quesadilla z kurczakiem i warzywami, to proste i efektowne danie, które pochodzi z kuchni meksykańskiej. Świetnie nadaje się na imprezy i spotkania w większym gronie, ponieważ wygodnie dzieli się ją na porcje i podaje z różnorodnymi sosami. Ponadto rewelacyjnie się prezentuje, dodając kolorów na naszym stole 🙂 . Zazwyczaj podaję ją z sosem czosnkowym oraz pomidorowym. Sprawdzi się także z guacamole, czyli pastą z awokado. Zachęcam do wypróbowania.
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
Wielkość: 8 porcji
Kalorie (porcja/sztuka): 136kcal
Składniki
- 2 szt. tortilli pszennej
- 1 filet z kurczaka
- 1 cebula
- 1/2 papryki czerwonej
- 1/2 papryki zielonej
- 1/2 papryki żółtej
- 6 plasterków sera żółtego (mierzwionego lub zwykłego)
- 30 g startej mozzarelli
- 8 plasterków jalapeno (lub więcej, jeśli ma być bardziej pikantne)
- 50 g kukurydzy konserwowej
- 2 łyżki koncentratu pomidorowego (lub gęstego przecieru)
- Przyprawy: pieprz, sól, do mięs, chili, papryka, suszone pomidory z bazylią i czosnkiem
Instrukcja
- Kurczaka umyj i pokrój na drobne kawałki. Cebulę obierz i posiekaj. Następnie włóż kurczaka z cebulą na rozgrzaną patelnię i smaż na małym ogniu. Dopraw do smaku przyprawami.
- W tym czasie umyj i pokrój papryki. Przygotuj pozostałe składniki.
- Do usmażonego kurczaka dodaj pokrojone papryki, kukurydzę i jalapeno. Wszystko dokładnie wymieszaj, opcjonalnie dodaj jeszcze przyprawy. Pod koniec smażenia dodaj 2 łyżki koncentratu pomidorowego i całość wymieszaj.
- Na suchej patelni (lub delikatnie posmarowanej masłem) ułóż placek tortilli, a na nim połóż kilka plasterków sera żółtego i posyp mozzarellą. Następnie nałóż wcześniej przygotowany farsz (wskazówka: musi być ciepły, żeby rozpuścił się ser), a na nim ser żółty i mozzarellę. Przykryj drugim plackiem tortilli.
- Smaż na bardzo małym ogniu. Po ok 4-5 min. przerzuć quesadillę na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę.
- Przełóż gotową quesadillę na deskę i pokrój tak jak pizzę. Podawaj z ulubionymi sosami.
Informacje dodatkowe
Wartości odżywcze (kawałek): Kcal: 136 | Białko: 10,2 | Węglowodany: 15,7 | Tłuszcze: 4 Smacznego! Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku oraz obserwuj na instagramie. Wypróbuj przepis dołączając #przepisynawidelcu
Dodaj komentarz