• Przejdź do głównej nawigacji
  • Przejdź do treści
  • Przejdź do głównego paska bocznego

Przepisy na widelcu

  • Przepisy
  • O mnie
  • Navigation Menu: Social Icons

    • Facebook
    • Instagram

Lekka sałatka z grzankami

7 lipca 2019 Zostaw komentarz

Przejdź do przepisu Drukuj przepis

Lekka sałatka z grzankami

Sezon grillowy w pełni, więc warto pomyśleć o chrupiących warzywach. Lekka sałatka z grzankami i sosem czosnkowym, to idealny dodatek do dań z grilla oraz mięsnych. Można podawać ją z sosem czosnkowym albo bez niego, ponieważ sprawdzi się w każdej wersji. Grzanki polecam dodać przed samym podaniem, żeby nie nasiąknęły 🙂 .

Lekka sałatka z grzankami
Drukuj

Lekka sałatka z grzankami

Przygotowanie: 15 min.
Wielkość: 2 porcje
Kalorie (porcja/sztuka): 302kcal

Składniki

Sałatka

  • 1/2 sałaty lodowej
  • 1/2 sera feta
  • 1/4 puszki kukurydzy konserwowej
  • 2 ogórki gruntowe
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 40 g grzanek z czosnkiem niedźwiedzim lub pszennych
  • Przyprawy: pieprz, sól, suszone pomidory z bazylią i czosnkiem oraz łyżka oliwy lub sos sałatkowy włoski z torebki

Sos czosnkowy

  • 2 ząbki czosnku
  • 80 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka majonezu

Instrukcja

Sałatka

  • Pomidorki umyj i pokrój na ćwiartki. Ogórki obierz i pokrój w drobną kostkę.
  • Ser feta pokrój w kostkę, a sałatę na drobne kawałki.
  • Połącz składniki w misce: sałatę, fetę, kukurydzę, ogórki oraz pomidorki i sałatę. Dopraw przyprawami i wymieszaj.
  • Przed samym podaniem posyp grzankami oraz dodaj sos czosnkowy.

Sos czosnkowy

  • Sos czosnkowy jogurt i majonez połącz w miseczce. Czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj do pozostałych składników. Wymieszaj.

Informacje dodatkowe

Wartości odżywcze (porcja): Kcal: 302 | Białko: 12,4 | Węglowodany: 17,1 | Tłuszcze: 12,7
Smacznego!
Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku oraz obserwuj na instagramie. Wypróbuj przepis dołączając #przepisynawidelcu

Lekka sałatka z grzankami Lekka sałatka z grzankami Lekka sałatka z grzankami Lekka sałatka z grzankami Lekka sałatka z grzankami

W kategorii:Do 15 minut, Przekąski, Sałatki, Śniadania, Wszystkie

Poprzedni wpis « Jagodzianki
Kolejny wpis Sałatka z arbuzem i fetą »

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pierwszy Sidebar

Cześć! Mam na imię Sylwia i jestem autorką przepisynawidelcu. Przygotowuję przepisy, potrawy i zdjęcia dań tworzonych z pasją, które mam nadzieję zachwycą Was smakiem. O mnie

Partnerzy

Przepisy kulinarne Katalog Smaków - Przepisy kulinarne na każdą okazję i wyszukiwarka przepisów

Copyright © 2021 przepisynawidelcu | polityka prywatności