Korzystacie z produkt贸w sezonowych? 馃檪 Mam dla Was kolejn膮 propozycj臋 na wykorzystanie kurek. Przepyszne danie z kurczakiem w sosie kurkowym z makaronem. Taki obiad jest bardzo aromatyczny, a sos kurkowy sprawia, 偶e danie jest wyj膮tkowo smaczne. Zach臋cam do wypr贸bowania, poniewa偶 s膮 dost臋pne 艣wie偶e grzyby i warto z nich korzysta膰 馃檪 . Je艣li chcecie, 偶eby danie by艂o mniej kaloryczne, to zamiast 艣mietanki u偶yjcie jogurtu.
Kurczak w sosie kurkowym
Wielko艣膰: 2 porcje
Kalorie (porcja/sztuka): 520kcal
Sk艂adniki
- 1 filet z kurczaka (200 g)
- 200 g 艣mietanki 18%
- 100 g makaronu
- 100 g kurek
- 1 cebula
- 1 p臋czek 艣wie偶ej pietruszki
- przyprawy: pieprz, s贸l, czosnek, do mi臋s
Instrukcja
- Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie.
- Fileta z kurczaka umyj i pokr贸j w ma艂e kawa艂ki. Kurki umyj, a cebul臋 posiekaj drobno.
- W艂贸偶 kurki i cebul臋 na rozgrzan膮 patelni臋 i sma偶 na ma艂ym ogniu. Dopraw sol膮 i pieprzem.
- Na drug膮 patelni臋 (posmarowan膮 oliw膮) w艂贸偶 kurczaka i dodaj do niego przypraw臋 do mi臋s oraz czosnek. Sma偶 na ma艂ym ogniu oko艂o 10 minut.
- Po tym czasie prze艂贸偶 kurki do kurczaka i wymieszaj.
- Nast臋pnie dodaj 艣mietank臋 i pokrojon膮 艣wie偶膮 pietruszk臋. Ponownie wymieszaj i sma偶 jeszcze 2 minuty.
Informacje dodatkowe
Warto艣ci od偶ywcze (porcja): Kcal: 520 | Bia艂ko: 33,4 | W臋glowodany: 47 | T艂uszcze: 22,5 Smacznego! Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku聽oraz obserwuj na instagramie. Wypr贸buj przepis do艂膮czaj膮c #przepisynawidelcu
Dodaj komentarz