Name: Batony proteinowe z pastą kokosową
Prep time: 20 min
Ingredients: 80 g odżywki białkowej o smaku białej czekolady lub wanilii ((lub odtłuszczonego mleka w proszku)); 80 g pasty kokosowej; 50 g erytrytolu ((3 łyżki)); 40 g masła orzechowego ((2 łyżki)); 30 g wiórków kokosowych; 50 g czekolady gorzkiej lub mlecznej ((1/2 tabliczki))

Przejdź do przepisu Drukuj przepis

Niezwykle sycące i dodające energii batony proteinowe z pastą kokosową. Sprawdzą się jako przekąska lub posiłek dla osób trenujących oraz szukających zdrowych zamienników słodyczy. Ilość białka możecie modyfikować w taki sposób, żeby była dla Was odpowiednia. Samo przygotowanie batonów jest banalnie proste, dlatego zachęcam do wypróbowania przepisu 🙂 .

Drukuj

Batony proteinowe z pastą kokosową

Przygotowanie: 20 min.

Wielkość: 6 sztuk

Kalorie (porcja/sztuka): 248kcal

Składniki

80 g odżywki białkowej o smaku białej czekolady lub wanilii (lub odtłuszczonego mleka w proszku)
80 g pasty kokosowej
50 g erytrytolu (3 łyżki)
40 g masła orzechowego (2 łyżki)
30 g wiórków kokosowych
50 g czekolady gorzkiej lub mlecznej (1/2 tabliczki)

Instrukcja

Pastę kokosową rozpuść w rondelku.
Do miski wsyp odżywkę białkową, erytrytol, wiórki kokosowe, masło orzechowe oraz rozpuszczoną pastę kokosową.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, do uzyskania jednolitej masy.
Gotową masę przełóż do formy na batoniki lub formy kwadratowej / prostokątnej. Ja użyłam formy na osobne batoniki, w której wymiary jednej sztuki to 11 cm na 4 cm. Przy wyborze całej formy, gotowe batoniki trzeba będzie pokroić.
Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej (jeśli chcesz rzadszą konsystencję, dodaj łyżkę oleju kokosowego lub masła).
Czekoladę wylej na wierzch przygotowanych batoników.
Gotowe batoniki włóż do lodówki na kilka godzin, najlepiej na całą noc.
Batony trzymaj w lodówce.