W mojej kuchni staram się wykorzystywać wszystkie kupione produkty, żeby niczego nie wyrzucać. Czasem zdarza się, że zostają bardzo dojrzałe banany i główkuję co można z nimi zrobić 😉 . Okazuje się, że są idealne do wypieków. Przedstawiam Wam przepis na przepyszny chlebek bananowy. Jest to przepis bazowy, ponieważ możecie go modyfikować dodatkami. Świetnie sprawdzi się z dodatkiem migdałów, czekolady, orzechów oraz cynamonu. Jest idealny jako przekąska albo na śniadanie z dodatkiem twarogu i owoców.
Chlebek bananowy
Wielkość: 10 kawałków
Kalorie (porcja/sztuka): 163kcal
Składniki
- 4 dojrzałe banany (4 małe lub 3 duże)
- 185 g mąki pszennej lub owsianej (1,5 szklanki)
- 70 g masła
- 1/2 szklanki erytrytolu (lub cukru)
- 1 jajko
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Instrukcja
- 3 banany obierz i włóż do miski, a następnie rozgnieć je widelcem.
- Masło rozpuść w rondelku i dodaj do bananów. Do miski wbij jajko i całość wymieszaj.
- Na koniec dodaj erytrytol, mąkę i proszek do pieczenia. Wszystko wymieszaj do uzyskania jednolitej, gęstej masy.
- Tak przygotowaną masę przełóż do formy wyłożonej papierem do pieczenia (ja użyłam keksówki o wymiarach 22 cm na 12 cm).
- Ostatniego banana obierz i przekrój na pół, połóż na górze ciasta (wskazówka: ten punkt możesz pominąć).
- Włóż ciasto do rozgrzanego piekarnika i piecz 50-55 min. w temperaturze 180 stopni C (do suchego patyczka).
Informacje dodatkowe
Wartości odżywcze (kawałek): Kcal: 163 | Białko: 3,2 | Węglowodany: 25 | Tłuszcze: 5,9 Smacznego! Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku oraz obserwuj na instagramie. Wypróbuj przepis dołączając #przepisynawidelcu
Hugo
Proszę o bardziej konkretną informacje o wartościach odżywczych.
Napisała Pani kawałek, ale jak duży jest ten kawałek, jaką częścią całości jest ten kawałek? Wtedy będę wiedział jakie makro i ile kcal ma cały chlebek bo “kawałek” nic nie mówi..
Dziękuję za wyrozumiałość i proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam.
Przepisy na widelcu
Chlebek podzieliłam na 10 kawałków, całość 1630 kcal. Myślę, że najprościej jak podzieli Pan chlebek na kawałki i podzieli wartość kcal na uzyskaną liczbę.