Co powiecie na zdrowsz膮 wersj臋 popularnego deseru monte? 馃檪 Deser uwielbiany szczeg贸lnie przez dzieci, ale nie tylko 馃槈 . Monte z przepisu, kt贸ry przygotowa艂am, mo偶ecie 艣mia艂o przygotowa膰 waszym maluchom na drugie 艣niadanie. Mo偶e zast膮pi膰 pe艂nowarto艣ciowy posi艂ek, poniewa偶 ma bardzo dobre warto艣ci od偶ywcze. Spr贸bujcie koniecznie 馃檪 .
Domowy fit deser monte
Wielko艣膰: 2 porcje
Kalorie (porcja/sztuka): 325kcal
Sk艂adniki
- 300 g jogurtu naturalnego typu skyr (2 szt)
- 50 g mascarpone
- 25 g orzech贸w laskowych
- 2 艂y偶ki syropu klonowego
- 1 艂y偶eczka ciemnego kakao
Instrukcja
- Do blendera w艂贸偶 jeden jogurt, dodaj orzechy, kakao i 艂y偶k臋 syropu klonowego. Zblenduj na jednolit膮 mas臋.
- Prze艂贸偶 ciemn膮 warstw臋 do s艂oiczk贸w lub szklanek.
- Umyj blender i w艂贸偶 do niego drugi jogurt. Dodaj mascarpone oraz 艂y偶k臋 syropu klonowego. R贸wnie偶 zblenduj na jednolit膮 mas臋.
- Wy艂贸偶 jasn膮 mas臋 na wcze艣niej przygotowan膮 ciemn膮.
Informacje dodatkowe
Warto艣ci od偶ywcze (porcja): Kcal: 325 | Bia艂ko: 21,7 | W臋glowodany: 20 | T艂uszcze: 17,9 Smacznego! Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku聽oraz obserwuj na instagramie. Wypr贸buj przepis do艂膮czaj膮c #przepisynawidelcu
Czym zast膮pi膰 syrop klonowy?
Np syropem z agawy, mo偶na te偶 u偶y膰 p艂ynnego miodu 馃檪
w przepisie jest napisane 300 gram贸w jogurtu, a w przygotowaniu jest mowa o dw贸ch jogurtach. To mam kupi膰 dwa jogurty po 300 gram贸w czy te 300 gram贸w podzieli膰 na p贸艂?
艁膮cznie 300g jogurtu, nale偶y podzieli膰 na p贸艂 – po 150g.