Lubicie szybkie sałatki? Jeśli tak, to mam dla Was świetną propozycję. Lekka sałatka z pora z dodatkiem pomidorków, kukurydzy i jogurtu. Świetnie pasuje do pieczywa albo do innych dań. Jest niskokaloryczna i bardzo pożywna, dlatego można jeść ją także, gdy dbacie o linię 🙂 .
Lekka sałatka z pora
Wielkość: 2 porcje
Kalorie (porcja/sztuka): 159kcal
Składniki
- 1 szt dużego pora lub 2 mniejsze (biała część)
- 1/2 puszki kukurydzy konserwowej
- 400 g pomidorków koktajlowych (ok. 20 sztuk)
- przyprawy: pieprz, sól
- opcjonalnie: łyżka majonezu
Instrukcja
- Pora pokrój drobno (w półksiężyce) i następnie sparz gorącą wodą. Odstaw do wystygnięcia.
- Pomidorki umyj i pokrój w ćwiartki, a kukurydzę odcedź z zalewy.
- Wszystkie składniki włóż do miski i wymieszaj. Dopraw do smaku pieprzem i solą.
Informacje dodatkowe
Wartości odżywcze (całość): Kcal: 318 | Białko: 12,5 | Węglowodany: 62,2 | Tłuszcze: 3,7 Smacznego! Polub www.przepisynawidelcu.pl na facebooku oraz obserwuj na instagramie. Wypróbuj przepis dołączając #przepisynawidelcu
Dodaj komentarz